share this

Monday, March 8, 2021

પેટ સાફ કરવા માટે કરો અળસિનું સેવન, ખુબ ઉપયોગી



સાંધાનો દુખાવો
હાથના કે પગના સાંધામાં દુખાવો થાય છે તો, નિયમિત એક ચમચી અળસિનું સેવન કરવું. અળસિના સેવનથી શરીરમાં થયેલું ઝાડુ લોહી પાતળું થાય છે અને સાંધાના દુખવામાં રાહત આપે છે. અળસિનો પાવડર કરી સરસિયના તેલમાં મિક્સ કરી થોડું ગરમ કરવું અને પછી તે તેલને સાંધાના દુખાવા પર હળવા હાથે માલિશ કરવાથી દુખાવો જલ્દીથી નીકળવા લાગશે.

પેટ સબંધિત સમસ્યા
અળસિ પેટની ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવાનું કાર્ય કરે છે. અળસિમાં રહેલું ફાઈબર પેટને સાફ કરવાનું કામ કરે છે. શરીરમાં કોઈ પણ અંગ આગમાં દાજી ગયું છે તો, અળસીનું તેલ લઈ તેના પર માલિશ કરવું જોઈએ બળતરામાં રાહત મળે છે અને દાજી ગયેલા ભાગને આરામ મળે છે. કફની સમસ્યા હોય તેવા વ્યક્તિને પણ અળસિનું સેવન નિયમિત કરવું જોઈએ. 

પાચનશક્તિ વધારવા
કબજિયાતની સમસ્યા કે, ભોજન સરખું પચતું નથી તેની માટે અળસીનું સેવન નિયમિત ભોજન કર્યા પછી કરવું. ભોજન કરીને એક ચમચી અળસિ ખાવાથી ભોજન પચવાવમાં મદદ મળે છે. દિવસભર પાણીનું સેવન વધારે કરતું રહેવું જેથી આંતરડાની સફાઈ થતી રહે. અળસિનો મુખવાસ જમ્યા બાદ ખાવો જોઈએ.

ડાયાબિટીસ
લોહીમાં રહેલી શુગર કંટ્રોલ કરવા માટે અળસિ સૌથી બેસ્ટ ઔષધિ છે. નિયમિત 20 ગ્રામ અળસિ ડાયાબિટીસના દર્દીને સેવન કરવું જોઈએ. દિવસ દરમિયાન ગમે ત્યારે અળસીનું સેવન કરી શકો છો. ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ રહેવાથી કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ ઓછું કરે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ બહાર નીકળવા લાગે છે.

મહિલાઓ માટે
માસિક સમયે મહિલાઓને અનિયમિત રક્તસ્ત્રાવ, કમરનો દુખાવો અને અકળામણ જેવી સમસ્યાઓ થતી હોય છે. આ પીડા ના ઉપાય માટે અળસીનું સેવન ખુબજ ફાયદાવાળું રહે છે. અળસિમાં રહેલા ફાઇટોએસ્ટ્રોજન સ્ત્રી માટે આ બધી સમસ્યામાં મદદરૂપ છે. ઉપર કહેલી સમસ્યા હોર્મોન્સ બદલાવાના કારણે થતી હોય છે. અળસિ હોર્મોન્સને પણ સુધારે છે. 
Comments